ايجابيات
-
كيف يمكن للإيجابية تحسين جودة حياتك اليومية
تُعتبر الإيجابية من القيم الأساسية التي تلعب دورًا حاسمًا في تشكيل تجاربنا اليومية. حيثما يتبنى الأفراد موقفًا إيجابيًا، يمكنهم مواجهة…
أكمل القراءة » -
الإيجابيات التي تقدمها ممارسة التأمل
يعتبر التأمل من الممارسات القديمة التي اكتسبت شهرة واسعة في العصر الحديث، حيث يُعتبر وسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية والجسدية.…
أكمل القراءة » -
6 نصائح تساعدك تتعامل مع شعور الفقد.. “خذ وقتك فى الحزن”
ليس هناك أصعب من مشاعر الفقد والحزن المصاحبة لفقدان شخص عزيز لا يتحمل الإنسان فراقه سواء بسبب الوفاة أو البعد…
أكمل القراءة » -
تمالك نفسك عند الغضب
الغضب, كيفية السيطرة عليه؟؟ الغضب: الغضب من المشاعر الطبيعيّة التي يمرّ بها الكثيرون، ولكنه قد يصبح من الصفات المزعجة عندما…
أكمل القراءة » -
تخفيف التوتر
التحكم في التوتر أمر ضروري للجميع في ظل وتيرة الحياة العصرية وتحدياتها. لمراقبة التوتر، حدد مسبباته أولاً. ما الذي يجعلك…
أكمل القراءة » -
أمور أساسية حول التوتر
التوتر هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه متطلبات الحياة. قد يكون التوتر الطفيف أمرًا جيدًا، فهو يحفزك كي يصبح…
أكمل القراءة »